Стресът е неизбежна част от ежедневието ни. Забързаният ден, проблемите вкъщи, задълженията в работата… Всички се сблъскваме със стресови ситуации всеки ден. При постоянен стрес човек започва да изпитва чувство на непълноценност, става раздразнителен и избухлив. Това състояние оказва негативно влияние върху кариерата, отношенията в семейството, върху физическото и психическото здраве на човека. (още...)
Тег: Депресия
Оптимизмът е полезен за мозъка и сърцето
Оптимизмът е полезен за здравето. В сравнение с песимистите оптимистите по-рядко умират от сърдечносъдови заболявания, твърдят холандски учени.
В института за психично здраве „Делфланд” са били изследвани 545 мъже и проучването показало, че при най-оптимистично настроените опасността от смърт, причинена от инфаркт или инсулт, намалява наполовина. (още...)
Как да избегнете негативните мисли
Негативното мислене води до стрес, а той от своя страна до липсата на удовлетвореност и създаването на още повече негативни модели
Когато започнем борбата с негативното мислене, виждаме, че сякаш сме живели в мъгла, зад която се крие един удивителен свят, изпълнен с чудеса. (още...)
10 начина да преодолеем понеделнишката депресия
Има ли някой, който с нетърпение да очаква началото на работната седмица? Понеделнишката депресия започва още в неделя, късен следобед и трови доброто настроение от почивните дни. Учените са доказали, че дори мисълта за предстоящия седмичен маратон в работен режим е достатъчна да ни натовари със стрес. Но, както и в много други ситуации, всичко е под властта на личното ни възприятие за реалността. Съществуват 10 прости способа, които ще ви помогнат да преобърнете нервиращото влияние на работното ежедневие във ваша полза. (още...)